Catégorie : Psychothérapie et bien etre

Lors d’une intervention, un orateur parle du pouvoir de la pensée positive et des mots. Un participant lève la main et dit: « Ce n’est pas parce que je vais dire bonheur, bonheur, bonheur! que je vais me sentir mieux, Lire plus …

J’aimerai partager avec vous le cas d’une de mes patientes (avec son accord bien entendu) que j’ai eu il y a quelque temps et qui est un schéma susceptible de se produire d’une façon ou d’une autre de notre vie Lire plus …

J’étais encore une jeune étudiante lorsque je tombais par hasard sur le livre de David Servan Schreiber « anti-cancer ». Passionnée de psychologie, animée d’un puissant besoin de comprendre la nature humaine « j’avalais » tous les articles, les livres Lire plus …

« Il faut tourner sa langue sept fois sa langue dans sa bouche avant de parler » . L’éducation nous a enseigné la réflexion. Laissez-vous du temps pour répondre, cela permet de mieux choisir ses mots. Optez pour des mots positifs. Lire plus …

La fatigue n’est pas une fatalité. Certes le manque de sommeil et la surcharge de travail sont parfois difficiles à gérer mais il existe des solutions pour retrouver vitalité et sérénité. Analyser sa fatigue Stress du quotidien, surcharge de travail, Lire plus …

Votre journée commence au moment où vous vous réveillez, à cet instant, dite la phrase suivante à haute voix : « Aujourd’hui, je vais passer une excellente journée ! » (enfin après avoir « moda ani » bien sur !) Soyez convaincu Lire plus …

La gratitude nous aide à jeter un œil derrière soi pour apprécier le chemin parcouru et souffler un peu dans notre quête constante d’atteinte de nos objectifs. Connaissez-vous des gens qui semblent tout avoir, une vie professionnelle remplie, une vie Lire plus …

«Merci » : d’après Robert Emmons, de l’université de Californie, aux États-Unis, ces cinq lettres peuvent changer nos vies. Pas les mercis lancés machinalement pour une porte tenue ou une salière tendue; non : selon le psychologue, la gratitude est Lire plus …

• Puisque le regret appartient au passé, à quoi bon s’infliger cette souffrance psychique ? Parce que, pour peu que nous apprenions à le regarder autrement, il peut devenir bénéfique, Regarder dans le rétroviseur, c’est prendre conscience de l’autre option Lire plus …

Qu’est-ce qui différencie une personne faisant face a l’épreuve de celle qui chute et n’arrive pas a se relever?