bonjour à tous alors aujourd’hui je
voudrais aborder un sujet qui
effectivement peut préoccuper tout à
chacun ce qu’on appelle lâcher prise
vous savez qu on en parle beaucoup et on
dit souvent que lâcher prise va nous
aider justement se sentir mieux plus
épanouie et plus serein on aimerait tous
accéder à plus de sérénité plus de
détente plus de calme intérieur plus
d’apaisement
comment on y arrive alors d’abord faut
comprendre eu un élément très important
c’est que tout dépend de nous
tout commence par nous et tout finit par
nous et oui on a souvent l’impression
que c’est les événements extérieurs que
c’est untel ou untel qui m’a énervé le
collègue le patron la femme le mari les
enfants et donc à cause d’eux je suis
nerveux ou nerveuse
en réalité c’est moi qui dois apprendre
à gérer mon émotion est temps que je ne
la jirs est pas tant que je ne la
traiteraient pas plus exactement
eh bien je risque fort d’accuser tout
mon entourage tous ceux qui vont
m’approcher et je risque pas par contre
de lâcher prise et de me sentir à
plaisait à l’intérieur en fait déjà
prendre conscience dans un premier temps
pour le lâcher prise et pour mon
épanouissement personnel certainement
pas je ne fais pas pour les autres mais
d’abord et surtout pour moi même je dois
apprendre à me regarder de l’intérieur
et apprendre à ne pas accuser les autres
et oui quand j’accuse les autres
finalement je déplace le problème sur
les autres alors que en réalité tout
commence à l’intérieur de moi comment
ils commencent à l’intérieur de moi et
bien tout simplement parce que je vais
peut-être dramatiser ou grossir ce que
je vois en face de moi parce que ce que
je vois en face de moi peut
effectivement être énervant où il peut
aussi être une expérience en réalité
c’est comment moi je vais prendre
l’événement qui va changer la donne et
il faut bien comprendre une chose
forcément la personne qui va agir en
face de moi va appuyer comme si l
appuyer sur un bouton qui va activer
chênois une blessure une douleur et une
souffrance enfouie bien au fond et que
je ne remarque pas entendre
mal je vis avec je n’y pense pas tous
les jours mais c’est là quelque part
tapie au fond de mon inconscient et
quand une personne un enfant par exemple
va ou un collègue peu importe va me
critiquer par exemple pouvoir dire un
mot de trop je vais me sentir tout de
suite attaqué et je vais réagir et
l’important ce n’est pas d’être dans la
réaction mais plutôt et donc la canche
et de la réaction je subis je vais
plutôt me reculer pour être dans
l’action souvent quand je dis ça je
parle j’ai lâché prise en consultation
on va me dire non mais vous êtes bien
mis à nous parler du lâcher prise mais
si je lâche prise il ya plus rien qui va
fonctionner tout va s’écrouler tout
science sur mes épaules et si j’arrête
et bien tout rien ne se passe bien
donc j’ai besoin de contrôler tout ce
qui se passe autour de moi pour que tout
aille bien
effectivement ça semble tout à fait
logique et ça semble tout à fait
justifiée d’ailleurs cet état d’esprit
de contrôle ans alors qu’en réalité le
lâcher prise ne veut pas dire ne pas
faire attention à tout notre entourage
ne plus agir
on a l’impression que bien souvent
montré ce que vous en pensez mais c’est
vrai que quand on entend le mot lâché
prise et qu’on ne connaît pas forcément
la signification propre de ce terme
on a l’impression que je dois lâcher
prise quoi je me laisse aller
je me lève pas le matin je traîne un peu
je procrastine est il bien sachez que
non on le lâcher prise en fait c’est un
état d’esprit
mais ça ne veut pas dire que je ne dois
plus rien faire non
ça veut dire que je dois faire les mêmes
choses mais je ne dois plus donner la
même intention
dans ce que je fais attention je dois
donner de l’attention à ce que je fais
mais mon intention doit changer c’est à
dire que je ne dois plus faire dépendre
moins bien-être et mon épanouissement
personnel
lorsque je fais une action une action
pour mes enfants une action pour mon
travail mes projets une action pour mon
conjoint
je ne dois plus attendre un résultat je
dois agir justement dans cet état
d’esprit où je lâche prise je fais ma
partie j’ai envie de vous dire dans un
instinct d’esprit de ce sera mais je ne
suis plus dans la tente
or le contraire de la pêche les prix
c’est justement ça c’est que j’agis je
suis dans le contrôle gj
mais j’attends un retour j’attends
résultat je suis justement dans cet état
d’esprit très imposant pour l’autre
d’ailleurs est très imposant pour moi
qui m’empêche de penser librement qu’ils
m’empêchent tout espace finalement pour
l’épanouissement pour le bien-être et
c’est pour cela justement que je ressens
très fort toute l’attention qu’il a y
environ nantes
mais en réalité cette tension existe t
elle vraiment où est ce que je suis en
train de me la crée
est-ce que je ne suis pas moi-même entre
de me mettre sous tension
vous avez bien remarqué que ce que vous
faites il y en a qui le font d’une façon
beaucoup plus détendu alors oui ça
devient de plus en plus rares c’est vrai
mais ça existe vous avez certainement vu
par exemple une maman qui va s’occuper
de l’enfant elle vous dit mais qu’est ce
qu’elle a et détendue elle alors que moi
je en train de m’arracher la tête on a
cinq minutes de retard je suis sous
tension il ya à la montre qui tourne on
va être en retard à l’école je garde
disputé comme si presque c’était vous
l’élève est pas votre enfant ça vous est
déjà arrivé
alors comment on y arrive eh bien
d’abord le lâcher prise c’est vrai ça va
vous demander un travail déjà le premier
travail c’est de lâcher prise sur la
volonté de lâcher prise vous dit elle
c’est un peu compliqué là non c’est à
dire que déjà le lâcher triste c’est que
je vais faire les mêmes actions je vais
m’occuper de mes projets je vais
m’occuper de mes enfants je vais
m’occuper de mon couple
mais encore une fois je vais pas être
dans la tente du résultat voilà je vous
invite à cette réflexion
j’espère que cette vidéo vous aura aidé
à lâcher prise ou à comprendre en tout
cas le sens du lâcher prise
très belle journée m
